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Für wen?

Das Coaching richtet sich an Schülerinnen und Schüler der Klassen 5 bis 7.

Eine Teilnahme ist freiwillig und an keine besonderen Voraussetzungen gebunden. Im Rahmen des Coachings müssen keine persönlichen oder familiären Themen angesprochen werden.

Das Coaching eignet sich besonders für Kinder und Jugendliche,

die im schulischen Alltag mit Ängsten, Unsicherheiten oder Konflikten konfrontiert sind
die sich aktuell in einer belastenden oder herausfordernden Lebensphase befinden
die eigene gesundheitliche Herausforderungen erlebt haben oder erleben
oder deren familiärer Alltag durch gesundheitliche Themen beeinflusst ist

Ziel

Der Fokus des Coachings liegt nicht auf “Problemen”, Diagnosen oder Krankheitsbildern, sondern auf dem Umgang mit den daraus entstehenden Belastungen im schulischen, sozialen und emotionalen Alltag.

Ziel des Coachings ist es, Ihr Kind dabei zu unterstützen,

die eigenen Stärken und Ressourcen wahrzunehmen
Belastungen besser einzuordnen und zu bewältigen
mehr Sicherheit und Stabilität im Schulalltag zu entwickeln
emotionale Balance zu finden
sowie Selbstvertrauen, Mut und innere Stärke aufzubauen

Das Coaching versteht sich als präventives und stärkendes Angebot, das Kinder und Jugendliche darin unterstützt, ihren Schulalltag trotz schwieriger Rahmenbedingungen gesund, selbstbewusst und handlungsfähig zu gestalten.

Ablauf

Das Coaching ist in 3 aufeinander aufbauende Termine über mehrere Wochen strukturiert.
Die Schülerinnen und Schüler arbeiten dabei in kleinen, geschützten Gruppen mit max. 6 Teilnehmenden.
Es gibt je zwei Gruppen je Klassenstufe zu den Schwerpunkten: „Ängste“ und „Konflikte”.
Der Einstiegstermin (Termin 1) geht 120min inkl. Kennenlernen.
Termin 2 und 3 gehen jeweils 90min.

Nach allen Modulen gibt es die Möglichkeit zu kurzen Einzelgesprächen.

Die Coachings finden an festen Tagen und Uhrzeiten statt, sodass die Teilnahme gut planbar ist und die Kinder in einem verlässlichen Rahmen arbeiten können.

Die Anmeldung ist aus organisatorischen Gründen nur zu allen 3 Terminen einer Gruppe möglich. Eine Anmeldung zu einzelnen Terminen einer Gruppe ist nicht möglich.

Kosten

Das Coaching wird durch das Förderprogramm "Lernen mit Rückenwind" gefördert und mitfinanziert.
Der Eigenanteil pro Teilnehmer beträgt 24€.
Darin enthalten sind alle 3 Coaching Termine inkl. Nach- und Vorbereitungen sowie die Organisation.

Gefühls-Check

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Ich habe riesige Angst vor Klassenarbeiten.

Vor anderen zu präsentieren nimmt mir die Luft zum Atmen.

Im Unterricht etwas sagen zu müssen ist für mich eine Horrorvorstellung.

Ich traue mich nie oder meistens nicht, meine Meinung zu sagen.

Ich habe Angst, nicht dazuzugehören.

Ich habe oft oder sogar dauernd Angst davor, etwas Falsches zu sagen.

Ich habe oft oder sogar dauernd Angst, die Kontrolle zu verlieren.

Ich fühle mich oft nicht gut genug, egal wie sehr ich mich anstrenge.

Ich fühle mich oft, als wäre etwas nicht richtig mit mir..

Ich fühle mich in meinem Körper meistens oder sogar immer unwohl.

Ich habe oft Angst um jemand anderen.

Wenn du bei mehr als 2 Sätzen innerlich zustimmst, spielt Angst aktuell eine wichtige Rolle für dich - es würde sich für dich besonders anbieten, ein Coaching zum Thema Ängste zu besuchen, um dir zusätzliche Unterstützung und Sicherheit zu holen.

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Ich habe das Gefühl für andere (Familie / Schule) die Verantwortung zu tragen.

Ich schlucke Ärger lieber herunter, statt ihn zu zeigen

Ich gerate oft in Konflikte mit meinen Lehrern.

Ich gerate oft in Konflikte mit meinen Klassenkameraden.

Ich lasse mich sehr schnell provozieren.

Ich kann mich oft nicht richtig konzentrieren.

Ich habe das Gefühl, dass ich unter einer besonders großen Belastung bin.

Ich denke die meiste Zeit an viele Dinge gleichzeitig.

Ich fühle mich meistens müde, angespannt oder innerlich unruhig.

Mein familiärer Alltag wird durch gesundheitliche Themen geprägt.

Ich bekomme oft Strafarbeiten.

Wenn du bei mehr als 2 Sätzen innerlich zustimmst, deutet das darauf hin, dass Konflikte im Moment wichtig sind – ein Coaching kann dich dabei unterstützen, wieder mehr Klarheit, Ruhe und Balance zu gewinnen.

Wenn du weder beim Thema Ängste noch beim Thema Konflikte bei mehr als 2 Sätzen innerlich zustimmst, dann scheinen Ängste und Konflikte keine große Rolle für dich zu spielen. Das deutet darauf hin, dass du dich im Moment in einer stabilen Phase befindest.

Wenn du trotzdem gern ein Coaching machen und diese Zeit bewusst für dich nutzen möchtest, bist du herzlich eingeladen. Und falls dich aktuell ein anderes Thema besonders beschäftigt, empfehlen wir dir die Flex-Gruppe.

Im Coaching-Schwerpunkt „Ängste“ arbeiten wir mit Schülerinnen und Schülern, die im Schulalltag starke Unsicherheiten, Leistungsdruck oder soziale Ängste erleben. Dazu gehören zum Beispiel Angst vor Klassenarbeiten oder Präsentationen, die Sorge etwas Falsches zu sagen, das Gefühl „nicht dazuzugehören“ oder dauerhaft nicht gut genug zu sein. Viele der Jugendlichen beschreiben, dass ihnen in bestimmten Situationen „die Luft wegbleibt“, sie sich innerlich unruhig fühlen oder die Kontrolle zu verlieren scheinen.

Gemeinsam schauen wir darauf, wo diese Ängste herkommen, wie sie sich im Körper zeigen und welche Gedanken sie verstärken. Die Jugendlichen lernen, ihre Gefühle besser einzuordnen, innere Stressreaktionen zu verstehen und Schritt für Schritt neue, stärkende Handlungsstrategien zu entwickeln. Wir arbeiten dabei mit praktischen Übungen, Reflexionsphasen, kleinen Erfolgsschritten im sicheren Gruppenrahmen sowie – wo sinnvoll – mit kurzen Einzelgesprächen.

Ziel des Coachings ist, dass die Teilnehmenden mehr Sicherheit, Selbstvertrauen und Handlungsspielraum im Schul- und Sozialleben gewinnen – ohne sich unter Druck zu setzen oder Angst „wegdrücken“ zu müssen, sondern im eigenen Tempo und in einer respektvollen, geschützten Atmosphäre.

Im Coaching-Schwerpunkt „Konflikte“ begleiten wir Schülerinnen und Schüler, die im schulischen oder familiären Alltag häufig in Spannungen, Streit oder belastende Situationen geraten. Manche übernehmen viel Verantwortung für andere, schlucken Ärger herunter oder fühlen sich schnell provoziert. Andere erleben wiederkehrende Konflikte mit Lehrkräften oder Mitschülerinnen und Mitschülern, haben Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren oder berichten von innerer Unruhe, Müdigkeit und Daueranspannung.

Gemeinsam schauen wir auf typische Auslöser und Dynamiken von Konflikten und darauf, wie Stress, Überforderung oder ungünstige Erwartungssituationen diese verstärken können. Die Jugendlichen lernen, eigene Bedürfnisse und Grenzen klarer wahrzunehmen, ihre Reaktionen besser zu verstehen und alternative Handlungs- und Kommunikationsstrategien zu entwickeln. Wir arbeiten mit praktischen Übungen, Roll- und Alltagssituationen, Reflexionsphasen und kleinen Umsetzungsschritten, die an der realen Lebenswelt der Jugendlichen anknüpfen.

Ziel des Coachings ist es, den Teilnehmenden zu ermöglichen, ruhiger, klarer und selbstsicherer mit Konflikten umzugehen, Verantwortung nicht allein tragen zu müssen und mehr Stabilität im Schul- und Beziehungsalltag zu gewinnen – in einem geschützten Rahmen, ohne Verurteilung und im eigenen Tempo.